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लू से करें बचाव, रखें सावधानियां
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आगर-मालवा | 17-मई-2018
 
   ग्रीष्मऋतु के दौरान बढ़ते तापमान के कारण हीट स्ट्रोक की घटना हो सकती है, इसलिये सावधानियां रखते हुये लू से बचाव अत्यंत आवश्यक है। स्वास्थ्य विभाग द्वारा बताया गया कि सभी उम्र के व्यक्ति को गर्म हवा से बचना चाहिए। हमेशा धूप में बाहर जाते समय सफेद या हल्के रंग के ढीले कपड़ों का प्रयोग करें। बिना भोजन किये बाहर न निकलें भोजन करके एवं पानी पीकर ही बाहर निकले, गर्मी के मौसम में गर्दन के पिछले भाग, कान व सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर ही धूप में निकलें। रंगीन चश्में व छतरी का प्रयोग करें, गर्मी में हमेशा पानी अधिक मात्रा में पियें एवं पेय पदार्थो का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें, जहॉ तक संभव हो, ज्यादा समय तक धूप में खड़े होकर व्यायाम मेहनत/अन्य कार्य न करें। बहुत अधिक भीड़, गर्म घुटन भरे कमरों, रेल, बस आदि की यात्रा गर्मी के मौसम में अतिआवश्यक होने पर ही करें।
क्या-क्या हैं लक्षण
   लू लगने के लक्षण तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी आना, चक्कर आना, दस्त, सिरदर्द, शरीर टूटना, बार-बार मुंह सूखना और हाथ-पैरों में कमजोरी आना हैं। लू लगने पर काफी पसीना आ सकता है या एकदम पसीना आना बंद भी हो सकता है।    
लू से प्रभावित होने पर ये करें
   लू से प्रभावित होने के दौरान सबसे पहले मरीज को ठंडी और छायादार जगह में बिठाएं, कपड़े ढीले कर दें, पानी पिलाएं और ठंडा कपड़ा उसके शरीर पर रखें। शरीर के तापमान को कम करने की कोशिश करें। लू लगने पर ऐसा करना सबसे जरूरी है। लगातार तरल पदार्थ देकर उसके शरीर में पानी की कमी न होने दें। उसके हाथ-पैरों की हल्के हाथों से मालिश करें। नमक व चीनी मिला हुआ पानी, शर्बत आदि दें। गुलाब जल में रुई भिगोकर आंखों पर रखें। फिर भी आराम न हो तो तत्काल डॉक्टर के पास ले जाएं।
(6 days ago)
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